Träning har en hälsofrämjande inverkan på både den psykiska och fysiska hälsan. På senare tid har det framträtt tydliga normer i samhället kring utseende och ideal, vilket har en negativ påverkan på människors självkänsla och bidrar till uppkomsten av en negativ kroppsbild. Tidigare forskning visade hur individers träningsfrekvens och synen på sin kropp har en nära koppling till individens självkänsla. Studien syftar således till att undersöka samspelet mellan människors kroppsbild, träningsvanor och självkänsla. En enkätstudie genomfördes för att samla in information kring individers relation till ovannämnda faktorer. Respondenterna fick besvara frågor för att ta reda på deras träningsvanor, kroppsbild och självkänsla. Resultatet i denna studie visar att det finns ett positivt samband mellan människors kroppsbild, träningsvanor, självkänsla och hur nöjda de är med sin vikt. Det finns således belägg för att dessa faktorer i sig påverkas negativt av samhällets normer. Studien bidrar därmed till en ökad förståelse för dessa faktorers inverkan på självkänsla.