Fysisk aktivitet har många positiva effekter på människors hälsa. För att få människor att nå en regelbunden fysisk aktivitet är det därför intressant att undersöka hur aktiva människors motivation ser ut. Huvusyftet var därför att undersöka vilken motivatinsform, inre respektive yttre, som var mest framträdande hos deltagarna samt kopplingen mellan dessa motivationsformer och de oberoende variablerna. De sistnämnda var bland annat, självtillit, kontrollokus, kön och vikttillfredsställelse. Deltagarna var 183 personer, varav 130 kvinnor. Medelåldern var 40.58 år (SD = 16.34). Studien genomfördes på ett gym där deltagarna besvarade en enkät som inkluderade 64 frågor om motivation, självtillit, kontrollokus samt deras livssituation. Resultatet påvisade att en inre motivation är mer framträdande än en yttre motivation. Regressionsanalysen visade att de signifikanta oberoende variablerna endast kunde förklara en liten del av den inre respektive yttre motivationen till träning. Vidare forskning krävs för att få klarhet i vilka faktorer som förklarar den resterande motivationen.