Samhället erbjuder ett stort utbud av träningsmöjligheter, både individuellt och i grupp. Dock rör människor överlag allt mindre på sig och fetman ökar, vilket är ett problem både på individ- och samhällsnivå. Studiens syfte var att få förståelse för träningsgruppens funktion i träningssituationen samt för individens träning. Interaktionen inom träningsgruppen har även studerats. Detta är av intresse då man strävar efter att få fysiskt inaktiva personer att börja träna.Studien utgick ifrån kom-i-gång –gruppen vid en svensk högskola, vars syfte var att få fysiskt inaktiva studenter att börja träna. Studien är kvalitativ med hermeneutiskt inspirerad metodologisk ansats. Data insamlades genom intervjuer med fem respondenter och teoretisk utgångspunkt är symbolisk interaktionism. Resultatet visade att stämningen inom träningsgruppen bör vara positiv och uppmuntrande, för att deltagarna skall hålla kvar träningsmotivationen. Stämningen hjälper även deltagarna att våga prova på nya träningsformer, hitta nya sidor hos sig själva samt bygga självförtroende gällande träning och lära känna nya människor. Denna stämning måste utgå ifrån själva gruppen och kan inte tvingas fram av ledarna.