Fetma och övervikt är ett hot mot folkhälsan. Många med övervikt och fetma försöker gå ner i vikt, men få lyckas bibehålla viktminskningen. Studiens syfte var att ta reda på erfarenheter av betydelsefulla faktorer och strategier för en bestående viktminskning, samt motivation för bibehållandet av vikten. Enligt Self-determination theory (SDT) blir beteendeförändringar bestående om de är autonoma och om motivationen är intern. Åtta kvinnor som deltagit i Itrims viktminskningsprogram intervjuades. Resultatet visade att förändringar i kost, motion och förhållningssätt var för egen vinning och viktiga för en bibehållen vikt. Andra faktorer var kunskap, psykiskt och fysiskt välmående samt vilja. Bibehållandet av viktminskningen var ett självständigt arbete där kunskaper från programmet och från inre reflektion införlivades i livsstilen, vilket överrensstämmer med SDT.